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[健身指导]5种食物搭配醋 1月轻松瘦10斤 [复制链接]

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离线豆腐

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只看楼主. 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2014-10-09
    导读:大家平日喜欢吃醋吗?当然我说的吃醋并非那个“吃醋”,而是真正意思上的喝醋。我们现在都讲求瘦身减肥,每个人都去谋求最佳的瘦身方法,那现在我们就用简单的吃醋减肥法为大家瘦瘦身,塑塑型吧!
    食醋中富含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢,是机体所储存的过多脂肪转化为体能而消耗掉,还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢,增强机体对脂肪的代谢作用,排泄过多的“膘”,从而起到良好的瘦身减肥作用。

黄豆醋方



    原料:黄豆250克,香醋500克。

    做法:将黄豆洗净后,放入锅内用文火炒至熟香,待冷却后放入瓶内,倒入香醋浸泡10天,即可服用。

    服法:每日2次,每天随量食用。连服3个月。并配合节食,有良好的瘦身效果。

    功效:瘦身降脂、消积降压。

    适用:肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。
花生醋方

    原料:花生米300克,香醋500克。

    做法:将花生米洗净,晾干,放入瓶内,倒入香醋密封,浸泡8~10天,即可食用。

    服法:每天一次,每次早餐空腹食花生米10~15粒,连服3个月。

    功效:清血脂、祛脂肪,减体重。

    适用:肥胖症、动脉硬化、高脂血症等
冰糖醋方

    原料:冰糖150克,香糖250克。

    做法:将冰糖捣碎,放入瓶内,倒入香醋浸泡至溶化,即可服用。

    服法:每日三次,每次(饭后)服10毫升。

    功效:减肥瘦身,消食降压。

    适用:肥胖症、高脂血症、高血压。
蛋醋减肥法

    原料:鸡蛋1个,香醋浸蛋液500克。

    做法:将鸡蛋洗净,整个放入大口瓶中,倒入香醋浸蛋液密封,浸泡30~35日,待蛋壳完全消失,只留一张薄皮时,用干净筷子捅破,拌匀混和,即可食用。

    服法:每日一次,每次一盅醋蛋液与一杯凉开水混合后服用。

    功效:减肥瘦身,祛祛斑润肤。

    适用:肥胖症、面部黑斑。
红薯醋方

    原料:红薯500克,香醋80克。


    做法:将红薯洗净,切成滚刀块,放入锅中,加入适量清水煮至八成熟时,在倒入香醋一直煮至熟软,即可食用。

    服法:每天1剂,分2~3次食用。

    功效:瘦身通便,利尿消肿。能保持人体动脉血管的弹性,防止心血管脂肪沉积及动脉粥样硬化的发生,减少皮下脂肪,对人体有良好的健美作用。

    适用:单纯性肥胖症,急。慢性肾炎所引起的水肿。


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只看该作者 沙发  发表于: 2015-09-07
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只看该作者 板凳  发表于: 2015-10-28
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只看该作者 地板  发表于: 2015-11-06
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只看该作者 4楼 发表于: 2015-11-21
          
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只看该作者 5楼 发表于: 2015-12-01
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只看该作者 6楼 发表于: 2015-12-12
知道吗???
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只看该作者 7楼 发表于: 2015-12-19
不过范德萨合法的撒噶发达
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只看该作者 8楼 发表于: 2015-12-26
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只看该作者 9楼 发表于: 2016-01-03
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