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[健身指导]运动最美容 浙江最美体育老师火了 [复制链接]

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离线天上天下

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只看楼主. 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2015-03-31
  浙大最美体育老师郭虹凭着爆表的颜值和火辣的身材走红网络,闯入各大媒体视线。然而,令人们为之惊叹不仅是她的“颜”,还有她那不凡的运动履历!
  
  美女体育老师郭虹在浙大教啦啦操,她的课被学生们称为最高的课。郭虹人气爆棚,但名额有限,想上她的课极其不易,必须要经过经过三轮抽签。啦啦操是针对女生的体育课程,但是为了一睹郭虹芳容,有男生主动请求蹭课。
  郭虹除了令人艳羡的“颜”,还有着魔鬼的身材。然而,有这样的身材与郭虹的运动生涯息息相关。郭虹打小开始运动健身,她还参加过很多健身赛,她所赢得的奖杯早已堆成小山。郭虹自己表示:“我四岁开始学艺术体操,一直在和体育打交道。技巧拉拉操全国冠军、舞蹈拉拉操全国冠军、竞技健美操全国冠军、健身小姐全国冠军。”
  关于啦啦操
  郭虹非常喜欢啦啦操,来了浙大后,她亲自动员同学参加的。郭虹老师对啦啦操如此情有独钟,那么啦啦操到底有什么魅力呢?
  啦啦操集体操、舞 蹈、音乐、健身、娱乐于一体,相比跑步、游泳等健身运动,啦啦操更具趣味性。啦啦操的动作多种多样,长期跳啦啦操不仅能减肥,还能够锻炼身体的各部分,让人活力四射。啦啦操中的手型有多种,是从芭蕾舞、现代舞、迪斯科、武术中吸收和发展的。其中主要包括以下几种手型:
  1.并拢式:五指伸直,相互并拢。大拇指微屈,指关节贴于食指旁。
  2.分开式:五指用力伸直,充分张开。
  3.芭蕾手式:五指微屈,后三指并拢、稍内收,拇指内扣。
  4.拳式:握拳,拇指在外,指关节弯曲,紧贴于食指和中指。
  5.立掌式:五指伸直,手掌用力上翘。
  6.西班牙舞手式:五指用力,小指、无名指、中指自掌指关节处依次屈,拇指稍内扣。
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只看该作者 沙发  发表于: 2015-05-13
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只看该作者 板凳  发表于: 2015-11-11

[
方便常常能不喝成分变化吃饭吧

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只看该作者 地板  发表于: 2015-11-21
你真好
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只看该作者 4楼 发表于: 2015-12-02
   你好停火
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只看该作者 5楼 发表于: 2015-12-11
  
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只看该作者 6楼 发表于: 2015-12-19
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只看该作者 7楼 发表于: 2015-12-30
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只看该作者 8楼 发表于: 2016-01-08
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只看该作者 9楼 发表于: 2016-01-15
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