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[其他杂类]篮球转球的技巧有哪些 [复制链接]

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离线woshijiale

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  1、在球出手的那一瞬间,要利用手腕的力量把球旋转起来,要领就是用手掌先托住球,手掌要压平,再利用手的旋转使球快速转起,竞技体育教程知识 转的时候要注意近量保持球的平稳和很高的转速。

  2、用手指接球,一般都是用食指接球,要注意食指的指甲一定不能留,要剪平,一毫米最好,长指甲会阻挡篮球旋转的速度和方位,并且还影响篮球重心。

  3、接球的时候要找准重心,相当于你自己站在独木桥上的时候感觉,稳定自己的重心一样,默默的感觉旋转的篮球的重心。

  4、支撑球的手指要紧绷,最好不要用指尖(相当于指甲区域)当支点,最好用手指顶端部分,距离指甲有段距离的手指肉部分。有的朋友已经熟悉用指尖转球,那就要切记指甲不要留长,这样才能保正很高的转速,而且指甲比手指光滑,可以让球转的更快。

  5、转球最基本的技巧就是球性球感,只有熟悉球性球感,才能够更好的掌握旋转篮球重心,才能够使旋转的篮球在手指上停留的时间长久。练习转球最基本的方法就是不停的练习,不停的将篮球在自己的手指上旋转,自己需要做的就是掌握旋转篮球的球性和球感,同时感触选换篮球的重心。想必不少朋友都转过书本或者见过转书本,这和转球是同样的道理。

  6、手腕转球和手指转球是一样的,不过就是将支点换成手臂,同时让手掌以根部为轴跟随球进行转动。手臂转球比手指转球容易一点,毕竟手臂比较容易掌握平衡和篮球重心。http://www.gxzol.com/xiuxian/
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