论坛风格切换切换到宽版
  • 19999阅读
  • 0回复

[养生话题]七种蔬果可以缓解女性卵巢早衰 [复制链接]

上一主题 下一主题
离线ffdd123

发帖
43
贝壳
106
威望
43
鲜花
0
臭蛋
0
金币
81

   卵巢健康对于每位女性来说都是至关重要的。但是在现在社会,女性们承担了越来越多的责任,生活节奏紧张、工作压力大、熬夜等众多因素导致了越来越多的女性患卵巢早衰。卵巢早衰对女性的危害极大,其不仅会会加速女性衰老,引起骨质疏松、心脑血管疾病、尿频、尿痛、睡眠质量下降、性生活不和谐等,严重者甚至会导致不孕。因此,在平时的日常生活中,女性们应该注重卵巢的保养。其实,许多常见的蔬果都十分有益于卵巢健康,下面就跟着小编一起来了解一下吧!
    1、番薯
    营养学研究发现,适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积,预防动脉粥样硬化,使皮下脂肪减少,避免出现过度肥胖。
    2、苹果
    有研究表明,一天吃一个苹果,可使冠心病死亡的危险性下降一半,这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是一种天然抗氧化剂,通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外,苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平,因此有利于预防动脉粥样硬化。
    3、黄瓜
    清脆可口,具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的功效。
    4、茄子
    含有多种维生素,特别是紫茄中含有较多的维生素P,能增强细胞黏着性,提高微血管弹性。研究表明,茄子能降低胆固醇,还能防止高脂血症引起的血管损害,可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。
    5、绿豆
    夏季清署佳品,具体降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。研究证明,绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。
    6、山楂
    主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分,具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物,故不宜空腹食用,亦不宜过多久食,最好在饭后食用。
    7、香菇
    具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动,防止便秘,减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质,能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。
    除了食补之外,女性朋友们还应养成良好的生活习惯,如保证睡眠充足、不抽烟、不喝酒、保持良好的情绪等等,这些对于卵巢的健康都是极好的!丽馨清美巢富含鱼皮胶原蛋白肽、人参(人工种植)、葛根、沙棘、枸杞子、覆盆子、甘草、阿胶等成分,系统解决女性卵巢早衰、雌激素失调问题。
评价一下你浏览此帖子的感受

精彩

感动

搞笑

开心

愤怒

无聊

灌水
快速回复
限66 字节
批量上传需要先选择文件,再选择上传。
 
上一个 下一个