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[提醒]这些病都是被“气”出来的,可惜你浑然不知!怎么少生气? [复制链接]

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— 本帖被 kfqzl123 执行加亮操作(2018-07-02) —
生气是非常容易影响人体的肠胃,肺部和大脑,还会破坏正常的内分泌系统调节,导致皮肤的感染疾病。大家要重视一些调节方法,不要过于动怒。
生气时会伤害人体哪些部位?
1、生气可影响皮肤
当人们的情绪进入低谷时,容易引起内分泌失调,新陈代谢的效率也会降低,毒素如果残留在皮肤的表面,就会出现色斑、红痘等现象。因此大家要重视心情的调节,不要过于生气,如果有不良的情绪,应该及时排解。
2、引起大脑损伤
生气往往会导致大脑的运行速度减慢,影响大脑的思考能力,出现各种头晕头痛等问题。在生气时,大量的血液短时间内集中到大脑当中,导致血管的压力上升,如果血液中含有有毒的物质,可能会影响大脑的正常运作。
因此大家要注意调节好自己的情绪,尤其是高血压的患者,如果经常处于生气的状态,不利于高血压的控制。
3、影响肠胃功能
生气不仅会引起大脑的损伤,内分泌失调,还会影响肠胃的功能。人体的血液在生气时迅速集中在大脑,肠胃的血液流动特别少,导致供氧量随之降低,肠胃蠕动变慢,引起肠胃溃疡等症状。所以经常生气的人胃口不好,吃不下饭,就是这个道理。
4、可能危及心脏
在生气时,容易使人体的心跳过快,心脏突然收缩,导致血压短暂升高,还有可能会提高血液的粘稠度,更不利于血液循环系统的调节。如果长期如此,心脏的血量降低,可造成心肌缺氧。
如何避免生气的情绪?
1、调整好自己的心态
生活中难免会遇到一些不顺心的事情,面对这些事时,要调整好自己的心态,不要有负面的情绪。平常可以转换角度思考,从不同的角度看问题,也能开拓思维,让自己的思绪更加开阔,而不局限在生气的情绪当中,蓦然回首,原来什么事都不值得生气。
2、吃东西解闷
平时可以通过吃东西解闷,根据许多研究发现,满足自己的味蕾可以促进多巴胺的形成。多巴胺是一种能够让人兴奋而开心的物质,如果多巴胺的分泌大大升高,可以改善生气的情绪。
另外还可以看一些喜欢的电影或者听音乐等等,都能够转移注意力,将眼前烦恼的事情通通忘掉。
3、和朋友谈心
如果不开心的情绪长期得不到缓解,还可以和家人和朋友谈心,这样的话有利于释放自己的压力,达到宣泄的效果。如果没有作用,还可以多到户外活动,加强运动,要注意调节身体,将所有不开心的事情都抛诸脑后。
上面介绍的就是生气容易受伤的部位以及一些避免生气的方法,希望大家都能够了解,然后调整好自己的生活状态。
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