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[提醒]尿酸大于420,别老往冰箱塞这3种食物,小心“惹上”肾衰竭! [复制链接]

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人体嘌呤物质代谢紊乱、血液中尿酸增多,会导致尿酸高,而尿酸盐沉积在关节、脚趾、脚踝、膝关节等处,就经常会出现剧烈疼痛、红肿等现象,甚至有的会形成痛风和痛风石,出现皮肤溃烂、关节畸形,甚至严重的也会引发痛风肾。

专家指出:尿酸升高是痛风前的一个阶段,及时采取措施,能降低患上痛风的几率。这个阶段一定要特别注意饮食。
尿酸高,冰箱里3种食物千万不能碰!
1、动物内脏
各种动物内脏(肝、肾、心、肺、肠、脑):这些是动物的排毒器官,并且也是嘌呤含量最高的部位,所以要少吃。
2、喝酒
中国的酒文化不多说大家都知道了,酒局交朋友更是家常便饭,但是酒精会影响尿酸的排出。特别是我们经常能喝到的啤酒,啤酒含有大量的嘌呤,尿酸高的人喝啤酒简直就是不要命,一不小心就惹上痛风肾!
3、海鲜
海产品等海鲜如螃蟹,鱿鱼尽量少吃,最好不吃。如果尿酸高的情况下摄入海鲜,很有可能引起突发性的通风,造成不必要的麻烦和伤害。

尿酸偏高,饮食应该注意什么?
1、多运动,一定不可以做剧烈的运动,最好选择游泳、太极拳之类的有氧运动。
2、多喝水,最好喝苏打水、碱性水,至少是白开水,每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。不易浓茶、咖啡。
3、多吃素,但并非所有的素食都要多吃,多吃紫皮茄子、生菜。青菜忌菠菜,然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果,各种水果都是由碳水化合物组成的,让身体起到偏碱性有积极的作用,尤其多吃樱桃。
4、少吃肉,我为什么不说“不吃肉”呢?肉类当然是要吃一点的,动物脂肪和动物蛋白用其他的食品是不可代替的,也是人体所必需的,但一定要控制好量!海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的。否则,无度饮食肉类,你会前功尽弃。
5、啤酒、洋酒、红酒是一定要禁忌的!酒精易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用。
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