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[提醒]身体这3个部位爱出汗,是不健康的表现!你有吗? [复制链接]

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出汗,每个人都会经历,正常的出汗可以调节人体的体温,可以排除身体的毒素。但是身体这三个地方如果经常出汗,则是不健康的表现,你了解吗?

身体这3个部位爱出汗,是不健康的表现!你有吗?
中医上有“动汗”和“静汗”之分。由于天气环境原因引起的出汗属于静汗,相当于被动出汗。不少异常的静汗需要引起注意,比如自汗、盗汗等。 自汗和盗汗的定义

自汗:指不热、不运动时前心后背会出汗,且易疲劳、感冒、心慌,特别怕风怕冷,是气虚的表现。

盗汗:指夜晚一睡着就出汗,叫盗汗,是阴虚的表现。

身体这3个部位爱出汗,是不健康的表现!你有吗?
一个人身体出汗部位不同,就能反映出一个人的身体状况,我们来了解一下。

身体这3个部位爱出汗,是不健康的表现!你有吗?

一:鼻子出汗

如果平时鼻子总出汗,说明肺气不足,需要调理补气。西医认为这是免疫力低下的表现,需要提升免疫力。

二:颈部出汗

人体颈部的汗腺分布稀少,所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗,可能与你全身内分泌失调有关。

身体这3个部位爱出汗,是不健康的表现!你有吗?
三:胸口出汗

如果胸口常出汗,中医认为这是脾胃失和的表现,说明体内的血液循环很慢,氧气运输不顺畅。

另外,还要注意以下多汗情况

1、多汗伴有头晕

多半是低血糖的表现,通常是多汗、颤抖、乏力、头晕等症状。

2、多汗伴有疼痛

多半是心脏出现问题的表现,通常是胸部疼痛或有压迫感,有时会放射到肩膀、手臂或背部。如果出现这个症状,应立即就医。

3、黄汗

多半是肝胆湿热的表现,通常这样的人一出汗,就会留下黄色的印记。这样的人肝火比较旺,容易发脾气。

身体这3个部位爱出汗,是不健康的表现!你有吗?
如何调理全身,让自己更健康呢?

【养心篇】

1、红色食物养心

《黄帝内经》中说:绿色养肝、红色补心、黄色益脾胃、白色润肺、黑色补肾。红色食物具有活血化瘀的功效,多吃红色食物可补心脏。

如:大枣、红豆、西红柿、火龙果等等。

2、常按内关穴

手掌朝上,当握拳或手掌上抬时,就能看到手掌中间有两条筋,内关穴就在这两条筋中间,腕横纹上两寸。取穴时可以将右手3个手指头并拉,无名指放在左手腕横纹上,右手食指和左手手腕交叉的中间点就是内关穴。

长按内关穴保护心脏,获得健康身体,更易长寿!

身体这3个部位爱出汗,是不健康的表现!你有吗?
【养肺篇】

1、常运动以健肺

强健肺脏的最佳方法是适当的体育锻炼。因此,可根据人们的喜好不同,体质差异,分别选择合适的锻炼方法,如慢跑、散步、打太极拳、门球、练气功等。

2、勤喝水以益肺

冬季每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上,以保持肺与呼吸道的正常湿度。

身体这3个部位爱出汗,是不健康的表现!你有吗?
【养肝篇】

1、青色食物入肝

中医说:“青色入肝经”,绿色食物能有益肝气循环、代谢,还能消除疲劳、舒缓肝郁,多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用,比如西兰花、菠菜、青苹果等。

2、注意睡眠时间

成年人正常的睡眠时间应该为8小时,正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了,到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态,这个时辰是养肝血的最佳时间,反之,就会养不足血。因此,人们不要熬夜,不要让熬夜伤了肝。

身体这3个部位爱出汗,是不健康的表现!你有吗?
【养肾篇】

1、护好自己的双脚

足部保暖是养肾的一种方法,这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒邪的侵袭。因此,足部要特别注意保暖。

另外,足底有很多穴位,如涌泉穴等,每晚睡觉前按揉按揉,可起到养肾固精的功效。

2、有尿不要忍

如果膀胱中所贮存的尿液达到了一定的程度,就会刺激神经系统,从而产生排尿的反射。在这个时候一定要及时的去厕所,将小便排干净。不然的话,积存的小便会成为水浊之气,侵害你的肾脏。

人人都会出汗,量却因人而异,出汗量主要与汗腺数量、体液多少、身体素质等相关。“每个人的汗腺数量不一样,所以有的人出汗多,有的人出汗少。体质好的人大量运动后可能看起来并无异常,但体质弱的人运动后就会气喘吁吁、大汗淋漓,只要出汗量在一个正常范围内就可以。如果出汗过多或者过少,也有可能是患有某种内分泌疾病。”
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