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[健康微评]身体若有这4个表现,恭喜你,说明你很健康,易长寿! [复制链接]

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一、看舌头
我们的舌头不仅能帮我们辨别出味道,它也象征着身体是否健康,很多中医都会通过舌头来辨别你身体状况。

那我们怎么自辨呢?以下几点你可以对比下哦。
舌头呈现大红色,这也代表着你内火比较旺哦。
如果呈现出黄色的,脾胃需要调理一下。
如果呈现出白色或是有裂痕的,免疫力比较差一点,需要增强一下免疫力。
身体若有这4个表现,恭喜你,说明你很健康,易长寿!
舌头边有齿痕的话,有体湿比较疲劳。

说到这,你肯的也好奇正常的舌头是什么颜色,正常的舌头呈现粉色并平滑没有斑点,这就是比较健康的。如果以上有你的症状,也不用惊慌,调理一下即可恢复正常的颜色哦。

二、每天排便
虽说民以食为天,但观看一个人是否健康,并不是用吃什么来衡量,我们得关注身体的各项机能,排便虽然是每个人每天都会做的事情,但有的人会出现便秘的情况,便秘会造成毒素一直积压在体内,对健康极为不利,长期便秘不仅容易引起各种疾病发生,也对健康造成一定的影响。

要养成每天一排的习惯,可以早上也可以是晚上,所有习惯都是可以培养的。

三、面色红润
我们看一个人是否健康可以观看她的脸色,如果面色红润带有光泽,这就是健康长寿的症状,只有健康人身体里才会散发出健康的气息。

我们一生病的时候,脸色通常都会比较"难看”,如果脸色呈现出黄色、发青、变紫,这些都是脾胃不和、作息不规律引起的,所以日常生活中我们要多善待我们的身体,尽量不熬夜、不酗酒、不暴饮暴食等等,养成良好的生活习惯。

四、睡眠质量好
身体比较健康的人睡眠质量都会很好,躺着很快就能入睡,并且一觉睡到大天亮起夜少。
而经常失眠或辗转反侧很难入睡,半夜起夜很多次,每次醒来后便很难入睡,这时候你该重视下你的身体了。
[ 此帖被kfqzl123在2018-07-11 08:27重新编辑 ]
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