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[提醒]心脏好的人,一般身体没有这3种症状,若你全没中,那偷着乐吧 [复制链接]

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心脏是人体重要的器官之一,对全身的正常运行起着非常重要的作用,而且人的心脏可以把血液输送到全身的各个地方,才可以维持正常的生命活动。根据有关调查研究发现,心脏病的发生概率越来越高,而且严重影响着人们的健康和安全。如果当人的心脏停止跳动的话,那么人的生命也就会随之结束。一般来说心脏比较好的人,身体一般不会出现以下这3种症状,如果你全没有的话,那就偷着乐吧!

1、咳嗽不止

到了流感盛行的季节,有很多人可能会抵抗不住病毒的入侵,所以经常会容易感冒,而且感冒的时候经常会出现咳嗽问题,有的时候在白天可能不大咳嗽,但是到了晚上的时候却会咳嗽的特别厉害。如果你排除感冒的问题时,还经常咳嗽的话,这就需要重视了,可能是你的心脏出现了某些问题。

这是因为当人的心脏出现问题的时候,而人的肺部也会受到一定的影响,肺部的淤血会使呼吸道受到不同程度的刺激,有时候咳出的痰中还会带有一点血丝。生活中有的人心脏病发作的时候,经常会出现肺淤血的问题,所以导致咳嗽的时候会有出血症状。

2、胸闷

生活中有的人可能在干体力活的时候,经常会出现胸闷、气短问题,有跳还会逐渐的加快,呼吸特别的急促。如果这不是你的呼吸系统出现问题的话,有可能是你的心脏存在着心肌缺血问题。如果你在很长时间都出现了胸闷的症状,而且有的时候还会胸口剧烈的疼痛,这可能是导致心脏出现了心绞痛。如果出现这种问题的话,最好是先服用一些救急药物。

3、不明原因的大量出汗

生活中我们经常发现,有的人特别容易出汗,但是有的人即使是在炎热的夏天也出汗特别的少。如果你在一个特别凉爽的屋内,而且也没有剧烈运动的话,也经常容易出汗,这可能是心脏的问题。因为当人的心脏出现问题的时候,会导致心脏的出血量大量的减少,进而容易造成人大量的出汗。如果你没有这种问题的话,那就偷着乐吧,你的心脏很健康!

预防心脏病的常见方法

第一、减肥

预防心脏病首先就要控制好自己的体重,肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人,所以合理的体重就能有效降低心脏病的发病率。

只要老人减肥3—5公斤,心脏状况就会有很大改善。同时,专家告诫较胖的老人,不要指望自己一下子变成超级模特,要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的。

第二、少吃蛋黄

一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。老人胆固醇较高的话,一周多只能吃两个蛋黄。

心脏病的饮食准则

心脏病患者需重视的是平日的养护。尤以饮食部分需更为注意。以下是营养师所提供的心脏病饮食所需留心的事项:

1.少油、少盐、少糖

2.选择高纤维的蔬菜水果或全谷类食物

3.摄取维生素E,以防止血凝块的形成

4.少量多餐

5.食用大豆卵磷脂

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