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[健康微评]长期喝桶装水和烧开的自来水,哪个最好最健康? [复制链接]

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关于白开水



白开水,也叫凉白开,是生活中人们喝的最多的食用水。由于自来水多取于地下水或是湖泊水,这类水源长期暴露在外界,难免会存在有细菌或寄生虫卵等对人体有害的物质,而为了尽可能的祛除这类物质,将水煮沸就能达到很好的杀菌杀虫的效果,这样能尽量避免饮食入虫卵等而引起的不适。


长期喝烧开的自来水到底好不好?

对人而言,水是仅次于阳气的重要物质,成人体内约有60%的重量是水,儿童甚至能达到80%,而由于水在人体内会参与各项生命活动,因此它的含量并不是一直不变的,而是会不断的消耗,因此需要人及时的从外界补充。
而白开水就是人体内水分的最好来源,可以这么说,只要不是一次性喝大量的水,每天适量饮水对人百利而无一害。


长期喝桶装水和烧开的自来水,哪个最好最健康?准确答案在这里

  • 安全角度
合格的桶装水有两种类型,一种是纯净水,另一种是添加了人体所需矿物的矿物质水。
无论是哪一种,它的生产过程都已经做好了过滤、消毒等各项措施,绝对符合人饮用水的标准。而自来水虽然可能生产过程没有桶装水来的细致,但也是自来水处理厂净化、消毒后符合相应标准的供人们生活、生产使用的水。

因此从安全角度来说二者并没有什么不同,当然前提是生产过程都是合格可靠的。
  • 经济角度
从经济角度而言,烧开的自来水明显要比桶装水实惠。
  • 稳定性&健康角度
实际上,不同于国外一些发达地区能做到开水龙头即可直接饮用自来水的标准。我国的自来水安全的确还有进步的空间。
因为目前自来水仍然有受天气或管道等因素影响而出现变色、变味、混入杂质、污染物的可能,比如之前就出现兰州自来水苯超标、广东练江水污染等事件,对人民饮水安全造成威胁。
而桶装水在这一点要相对好一些。
也就是说,如果您不差钱,而且对健康要求高,选择合格可靠的品牌桶装水,相对而言是比自来水更好的。


当然,在自来水未受外界不利影响的情况下,饮用烧开的自来水也无妨,方便实惠。没必要强求一定要喝桶装水,因为两者其实并无特别明显的差距,喝烧开的自来水更不像谣言那样有各种危害。


温馨提示

一般来说,建议人每天的饮水量是1.5~2L,这个数值中有少部分可以通过食物中的水分摄取,而更多的需要我们通过饮水来补充。科学饮水,建议将饮水时间分别设定在起床后空腹、午饭前后、傍晚时分,睡前一小时内饮上一杯。以将水的益处最大化。
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