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[提醒]秋冬吃这八种宝,胜过冬虫夏草!不知道就亏大了! [复制链接]

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秋日进补八宝:
第一宝:芋头
1、头发浓密:经常脱发的人,多吃点芋头,慢慢就会改善。
2、调补中气:含丰富的粘液皂素及多种微量元素,可补益中气,帮助消化。
3、保护牙齿:芋头氟含量还很高,具有洁齿防龋、保护牙齿作用。

第二宝:红枣
1、补气养血:把红枣切成片泡水喝,更易被吸收!
2、护肤养颜:红枣中的维生素和环磷酸腺苷,有助于促进皮肤新陈代谢。
3、健脾养胃:每天用红枣+党参一起泡水喝,能健脾养胃,提高肠道消化。

第三宝:冬瓜
1、清肺排毒:多吃冬瓜,排出常年老痰,对肺热咳嗽哮喘都很管用。
2、利尿消肿,排出肾毒:冬瓜清热、止渴、解毒,能排出肾毒,预防肾炎尿毒症发生。

第四宝:红薯
1、提高抵抗力,有益心血管:红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6。
2、减肥、防便秘压:红薯是膳食纤维食品,低脂肪、低热量, 能促进肠道蠕动。

第五宝:黑芝麻
1、快速补钙:黑芝麻的钙含量是牛奶4倍鸡蛋的6倍。
2、抗癌抗衰老、延年益寿:富含维生素E、花青素不仅能抵抗衰老,还有益心血管健康。

第六宝:丝瓜
1、降血脂、防动脉硬化和冠心病
2、辅助减肥:含有葫芦碱,能调节人体代谢。
3、保护皮肤,消除斑块:丝瓜中含维生素B1和维生素C等成分,能使皮肤洁白、细嫩。

第七宝:南瓜
1、驱除蛔虫:炒熟的南瓜子,有很好的驱除寄生虫的效果,杀灭后会排出体外。
2、治糖尿病:南瓜含有丰富的钴元素,能促进新陈代谢,有很好的造血功能,对糖尿病,降低血糖有特殊疗效。

第八宝:海带
1、补碘、排肠毒:海带含有可溶性膳食纤维藻胶,吸收肠道毒素。
2、防动脉硬化:海带能减少人体对胆固醇的吸收,防止动脉硬化的出现。
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